Witam , przeczytałem to wszystko troche juz wiem :P ale mam jeszcze jedno pytanie , czy napewno warto brać kreatyne ? (mam 17 lat) i jaka odżywka pomoże wyrzeźbić/wzmocnić mięśnie ? także mowa o lekkim schudnięciu :P ?
[...] Jestem nowym użytkownikiem tegoż forum i zdecydowałem sie założyć nowy temat ponieważ szukając po tym forum niestety nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Otóż mam 15 lat, gdzieś 168 cm wzrostu i ważę 57 kg. jestem dość sprawny fizycznie iż gram w kosza z kolegami (trudno że taki niski, ale gram :D:D) i chciałbym żeby ktoś mi doradził jak [...]
[...] androgenami. Bardzo często spotykana jest tzw. ginekomastia pokwitaniowa, którą stwierdza się aż u 70% chłopców w okresie dojrzewania. Około 13 - 14 roku życia u nastolatków występuje na ogół niski poziom testosteronu, natomiast wzrasta intensywnie produkcja estradiolu w jądrach. W tym okresie dochodzi do znacznych zaburzeń między ogólnym [...]
Ale mnie wkurzacie i dołujecie gościa który temat założył ja mam prawie 16 lat rocznik 1992 i zaczołem niedawno rosnąć intensywnie i mój tata mówił ze był tez na początku niski a i jak mial 17 lat skoczył do góry(a ja jestem wykapany tatuś), więc jak coś piszecie to sie zastanówcie.
przestancie.. 100 mety jeszcze nikogo nie zabilo znam bardziej napalonych koksiarzy w tym wieku jedź 15/20 mg ed sprawdzcie lee priesta jak wygladal w wieku 17 lat.. napewno nie po 100 mety, a teraz 3ma sie dobrze mając juz swoje lata. Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-01-17 19:11:37
jak myślicie jak ja mam 17 lat i 165cm wzrostu to coś jeszcze urosnę ćwiczyłem wczesniej sporo. a przez ostatnie 3 lata nic nie urosłem no i pale... coś ponad 3 lata.
[...] wyeliminuje nas z turnieju. Tymczasem Turczynki pokazały się dzisiaj z dobrej strony, ten zespół gdy się rozpędzi potrafi być niezwykle groźny. A Holandia, która od trzech lat wszystko podporządkowała awansowi do Igrzysk, straciła już praktycznie szanse na wyjazd do Pekinu. Tylko cud mógłby ją jeszcze uratować. Zmieniony przez - Black Pete w [...]
[...] treningu domatora. Trening służyć mi będzie do "poszerzenia się", nabrać trochę mięśni i wyrzeźbić jako tako mięśnie. Na razie przedstawiam Wam podstawowe dane: Wiek: 17 lat Wzrost: ok 176 cm Waga: 64 kg Przyrząd jaki posiadam: drążek, 1x hantel 5 kg Jeśli chodzi o podciąganie to na luziku podciągnę sie z 7-8 razy, przy 10 mam nieco kłopoty ( [...]
CO SADZICIE O TYM TRENINGU NA MASE, MOJ STAŻ TO PONAD 7 MIESIĘCY mam niecałe 17 lat 183cm i 68kg. Może być taki trening na mase??? Trening full body (trzy razy w tygodniu) najlepiej poniedziałek, �roda, piątek. Ćwiczymy przez 8 tygodni w następującym układzie: Nr Tygodnia/dzień tygodnia 1. A B A 2. B A B 3. A B A 4. � itd Trening A: [...]
cóż, ja mam 17 lat 181cm, w rok zrobiłem 8cm, pamiętam początek 1 klasy LO teraz druga, "chwilowo" od jakichś 3-4miechów może z cm?, ale sądze że na bank jeszcze urosne, tata 182/3, i reszta nie ważna bo budową jestem toćka w toćke po nim 188cm by stykło, jak post się będzie rozwijał to za rok, dwa odpowiem znów, chyba że skocze wcześniej
Witam mam 17 lat waga: 70 wzrost: 175 staz: 3 miesiace aktywnosc: 3x w tygodniu treningi MT Mam takie pytanie, bo troszke mam brzuch i nie wiem co zaczac robic masse czy redukcje tkanki tluszowej ? Chce zeby do wakacji byl jakis efekt i nie bylo tego brzuszka. Z gory thx
To pisz nowy temat a nie w tym, poczytaj sobie treningi dla poczatykujących, ja tez jestem początkujący i robie trening ACT A ile masz lat? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-17 13:30:52
Wygrałem 4:2 na wyjeździe. Najbliższe dwa spotkania u siebie, z liderem i botem. Mam dwóch grajków na sprzedaż. Vítor Codinha (185765219) lat 17, dni 65, zadowalający stan formy Kondycja: kiepski Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: zadowalający Podania: słaby Skrzydłowy: nędzny Defensywa: znakomity Skuteczność: nędzny [...]
Witam. Mam 25 lat, w sumie juz 26 rocznikowo. Od bardzo dlugiego czasu nie podoba mi sie to jak wygladam. Swoistego rodzaju kopniakiem do tego by cos ze soba zrobic bylo chyba zakonczenie 7letniego zwiazku. 2-3lata temu trenowalem boks + silownia, wazylem 106kg, teraz niestety bardzo niezdrowy tryb zycia odbil sie na moim wygladzie. Chcialbym to [...]
witam mam 17 lat waze 75 kilo i mam 175cm wzrostu czwicze od 2 lat wisiłkowo czyli duzo biegania od ostnich 5 misiecy doszła jeszcze siłownia mój trening wyglonda tak poniedziałek sroda niedziela trening wysiłkowo siłowy poniewaz jestem footbolista amerykanskim wtorek piatek siłownia jestem po 2 cyklach creatyny olimp tcm i po 1 cyklu białka [...]
186cm , 20 lat (nie chce więcej...) rośniemy do 21 roku życia, oczywiście im bliżej "21" tym wolniej choć to i tak nie jest regóła... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-17 01:01:25